✨МОИ РУТИНЫ САМОПОМОЩИ — 19 июня 2026 г. в 07:59:49.786
✨МОИ РУТИНЫ САМОПОМОЩИ В видео то, что я делаю для себя и своего состояния ДО энергопрактик и медитаций. 🙌🏻 Это моя базовая база. Может, и вы что-то возьмёте для себя 🤗 Включаю это в первую очередь, когда зашкаливает многозадачность, всё навалилось разом или когда голова звенит от напряжения. Итак. Три мои опоры👇🏻 🌊 МОРЕ Переехав к морю, я поняла, как оно наполняет. Раз в неделю (ну максимум в две) мне надо его видеть, слышать, нюхать, чувствовать. Плавать не умею, так что у нас отношения исключительно духовные.😁 Это моё место силы - смывает, очищает и возвращает умиротворение. 🚶🏼♀️ ПРОГУЛКИ С МУЖЕМ Отдельная терапия для нас обоих. Любим гулять вдвоём, говорить, мечтать. Я часто шучу, что муж - моя подружка.🤭 Наверное, переезды этому поспособствовали: в новом городе не было никого, были только мы друг у друга. Благодарю мужа, что мы это создали!💞💞 Такие прогулки переключают, возвращают вдохновение и напоминают о ценности семьи и близости.❤️ 🧘🏼♀️ ПЛЮХНУТЬСЯ ЗВЁЗДОЧКОЙ Чаще всего я закрываю дверь, ложусь на кровать и смотрю в потолок. Люблю побыть одна. Помолчать. Ни с кем ничего не обсуждать, не решать. Иногда плакать. Это моё легальное отшельничество, в котором я нахожу новые смыслы, пересматриваю ценности, в котором приходят новые идеи. Я люблю быть с собой в тишине.🕊️ И вот когда этими простыми рутинами я снимаю «звенящий» фон и снижаю градус напряжения, тогда можно и к практикам переходить.🧘🏼♀️ А как вы справляетесь с многозадачностью и высоким темпом жизни?✨