Памятка: Безопасное купание летом
Памятка: Безопасное купание летом Помни! Лето — время отдыха и водных развлечений, но вода не прощает беспечности. Чтобы отдых оставил только приятные воспоминания, соблюдай простые правила безопасности. Не купайся в незнакомых местах. Особенно это касается диких пляжей, карьеров и рек с неизвестным рельефом дна. Под водой могут скрываться коряги, камни, арматура или резкий обрыв в глубину. Это правило особенно важно для ныряния. Запрещено нырять там, где ты не знаешь дна! Удар головой о скрытое препятствие может привести к тяжелейшим травмам позвоночника и черепа, вплоть до летального исхода. Прыжки в воду с высоты (с мостов, скал, тарзанок) смертельно опасны. При неправильном входе в воду тело испытывает колоссальную перегрузку. Даже если глубина кажется достаточной, удар о воду плашмя или при неверном положении тела равносилен падению на асфальт. Результатом могут быть переломы, вывихи, ушибы внутренних органов и утопление. Переохлаждение: Не входи в воду резко, особенно если она прохладная. Это может вызвать спазм сосудов и проблемы с сердцем. Солнечный удар и перегрев: Находясь долго на солнце без головного убора, можно потерять сознание прямо в воде. Мусорные ямы и водовороты: В реках с сильным течением могут образовываться затягивающие воронки. Попав в такую, не паникуй, плыви по течению, постепенно смещаясь к берегу. Судороги: Если свело ногу, перевернись на спину, чтобы удержаться на плаву. Энергично помассируй мышцу и постарайся аккуратно доплыть до берега. Алкоголь: Купание даже после небольшой дозы спиртного многократно увеличивает риск трагедии. Алкоголь нарушает координацию и притупляет инстинкт самосохранения. Береги себя и своих близких. Отдыхай с умом.