17 – 23 августа Неделя отказа от алкоголя
17 – 23 августа Неделя отказа от алкоголя Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы и психические расстройства. Употребление алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний, в том числе рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки. Употребление алкоголя ухудшает качество жизни, ухудшает самочувствие, снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач. Безопасных доз алкоголя не существует: его употребление всегда связано с риском. При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни человека произойдут следующие положительные изменения: ▪ значительно увеличатся шансы прожить на 5-10 лет дольше; ▪ улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям; ▪ получится сохранить деньги, появится шанс на более престижную и оплачиваемую работу; ▪ улучшится качество отношений с окружающими; ▪ повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьёзных повреждений мозга; ▪ снизятся риски избыточного веса и ожирения (алкогольные напитки содержат много калорий); ▪ снизятся риски самоубийства (в 6 раз) и депрессии, уменьшится вероятность смерти от пожара или утопления, в ДТП (в 3 раза), сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени (в 12 раз); ▪ сократятся риски проблем с правоохранительными органами; ▪ для мужчин, вероятно, улучшится сексуальная жизнь; ▪ сократятся риски незащищённых половых контактов и инфекций, передающихся половым путём, в том числе ВИЧ; ▪ для женщин снизится вероятность нежелательной беременности и риски причинения вреда ребёнку в утробе. На сайте Минздрава России takzdorovo.ru каждый найдет для себя рекомендации о том, как соблюдать здоровый̆ образ жизни, правильно и разнообразно питаться, какие физические упражнения делать ежедневно, от каких вредных привычек стоит избавиться, - чтобы сохранить свое здоровье! ГБУЗ АО «Амурский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики»