ОТСТАВИТЬ СТРАДАТЬ. — 13 августа 2026 г. в 16:07:34.955
ОТСТАВИТЬ СТРАДАТЬ. Самый большой акт заботы о себе из взрослой позиции -это прекратить свои страдания. В это очень сложно поверить, потому что, с одной стороны, нам себя очень жалко, и из-за того, что нам себя жалко, мы как будто бы позволяем себе страдать дольше (это очень нелогично, но это факт), а с другой стороны, там страшно, но проще страдать. И вообще страдания (особенно по любви) штука социально одобряемая. Чаще всего, кстати, мы страдаем… из-за гордости Как это, например, выглядит? Например, у вас была переписка с мужчиной, последнее слово осталось за вами, он вам уже не отвечает два дня, но вы эмоционально залипли, и вас бомбит от того, что он не отвечает. Но вы не пишете ему первой, потому что пытаетесь сохранить «самоуважение», не хотите навязываться, и ChatGPT вам посоветовал этого не делать. А речь всё это время ВСЕГО ЛИШЬ о переписке. Всё это время вы на самом деле лихорадочно ждёте этого сообщения: сто раз проверяете мессенджеры, вздрагиваете на звук каждого уведомления или, если переписка происходит на сайте знакомств, вы заходите туда проверить, написал он или нет. То есть в реальности эти два дня вместо того, чтобы забить, вы страдаете в ожидании и строите гипотезы. В этой ситуации взрослая позиция не маяться мнимым самоуважением и молчать, а написать: «Эй, алло, товарищ, ты там живой?» и получить или не получить ответ. Получить ответ, диалог продолжится; не получить ответ - понять, что диалог закончился, но перестать себя терзать. Если у вас дома есть напоминание о мужчине, который разбил вам сердце, есть фотография, на которую вы смотрите и каждый раз заливаетесь слезами от того, как вам было там хорошо, а теперь скверно, пожалуйста, удалите эту фотографию в прямом и переносном смысле слова: сотрите её из телефона или просто хотя бы уберите с глаз долой, чтобы не заливаться слезами. Мы все эмоциональные наркоманы, нам очень нужны эмоции.В отсутствии реального повода для эмоций мы себе всегда его придумаем. В этом смысле страдания - просто золотое дно. Потому что, когда мы страдаем, мы чувствуем, что мы живы, мы чувствуем, что мы влюблены, мы чувствуем каждый вдох, каждый выдох и каждые прошедшие 15 минут, и плевать, что это БДСМ-практика на самом деле. Взрослая забота о себе — это не читать книжки по психологии, не правильно питаться, не заниматься спортом и не проходить в день 10 000 шагов. Взрослая позиция и забота о себе - уметь сокращать периоды своей нестабильности и ДЕЛАТЬ ЭТО. Если у вас есть выбор: гордость или ясность, всегда выбирайте ясность, а не томиться в ожидании, обернувшись в собственную гордость, как в палантин Глобально - это всегда битва с самой собой, потому что все отмазки про «а что он подумает» на самом деле не имеют значения: если он вас любит, он не подумает ничего. А если он вас не любит -то вам должно быть совершенно по барабану, что он подумает, Люди про вас тоже не подумают ничего или будут думать максимум час, пока новость о вас будет горячей, а потом забудут. Поэтому думаете в основном о себе вы сами. Но чаще - как-то странно, позволяя себе страдания, но не позволяя себе роскоши владеть своей жизнью.