Таня Ефремова|психология и развитие
Здоровье
О том, как понять себя, снизить тревогу и выстроить жизнь легче Простым языком о психологии, внутренней опоре и реальных изменениях. Канал метатерапевта Татьяны Ефремовой
Загружаем канал…
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
Здоровье
О том, как понять себя, снизить тревогу и выстроить жизнь легче Простым языком о психологии, внутренней опоре и реальных изменениях. Канал метатерапевта Татьяны Ефремовой
Вчера говорю мужу: — Мне нужно с тобой очень серьёзно поговорить Он сразу стал серьёзным А я говорю: — Я хочу признаться… Я скучаю по другим мужчинам Пауза… — По Тиграну и Паше. Потому что с ними я могу безудержно танцевать прямо на улице И знаешь, ты сам в этом виноват Потому что до сих пор не раскрыл свой талант и не начал танцевать со мной так же Поэтому мне приходится скучать по ним Муж помолчал, посмотрел на меня и сказал: — Рядом с тобой покой мне только снится 🤣
Лето — это ягоды ящиками 🫐🍓🍒 Ещё в детстве я поняла одну вещь Когда чего-то мало — хочется съесть всё сразу Когда этого в изобилии — ты берёшь ровно столько, сколько действительно хочется Поэтому я покупаю ягоды ящиками По детям это особенно заметно Подошёл, положил себе столько, сколько захотел, спокойно поел и пошёл дальше Изобилие успокаивает Дефицит заставляет хватать
На пикнике настолько увлеклись живым общением друг с другом, что про общие фотографии просто забылииииии 🫐 Лучший пикник — это когда телефон перестаёт быть важным
Есть внешний путь к стройности — диеты, бег, ограничения, бесконечные попытки контролировать тело А есть внутренний путь Когда ты работаешь не против себя, а вместе со своим организмом Через состояние, внимание и сознание запускаешь внутренние процессы восстановления , стройности и молодости И тело постепенно начинает откликаться на это Для меня эти знания были понятны с юности, и лучше всего они переДАЮтся в живом контакте Именно поэтому на женском ретрите 28-30 августа в Смоленске я посвящу этому отдельный глубокий блок с практиками ✔️ • Подробнее о ретрите
54 взрослых и 14 детей Неделю живём на берегу реки Учимся, общаемся, работаем друг с другом и пРОСТо наслаждаемся жизнью 🍃
Если мужчина говорит: «Я тебя люблю, но быть/ жить с тобой не могу(замуж не предлагает, детей не хочет…)», причины действительно могут быть разными. Иногда это обстоятельства. Иногда — его внутренние ограничения Но для Женщины, которая уважает Себя, в таких отношениях главный вопрос всегда один: Он выбирает быть со мной или нет? Если нет — тогда она выбирает С Е Б Я Не потому, что перестала любить А потому, что больше не готова предавать себя ради человека, который так и не сделал выбор Именно этим зрелая женщина отличается от той, которая ещё не научилась выбирать себя Она тоже может любить очень глубоко. Возможно, даже сильнее других. Но рядом с этой любовью всегда есть ещё одна ГЛАВНАЯ ценность — её собственная жизнь Настоящая сила женщины не в том, чтобы громко хлопнуть две…
Читать целикомИскренний смех — это голос свободной Души 🤍 Я считаю, что чувство юмора — один из самых красивых признаков внутренней свободы человека Ведь чтобы поСмеяться над собой, нужно перестать защищать свою важность Чтобы посмеяться над ситуацией, нужно перестать с ней бороться А чтобы смеяться от Души, нужно хотя бы на мгновение отпустить контроль Замечали, как много энергии мы тратим на серьёзность? На желание быть правыми, хорошими, достойными, соответствовать собственным ожиданиям А юмор возвращает нас к пРОСТой истине Не всё в этой жизни нужно исправлять Не всё нужно контролировать И уж точно не из всего нужно делать трагедию Юмор не отменяет глубину человека Чем меньше человек боится быть несовершенным, тем больше в нём настоящей лёгкости Ведь настоящая зрелость — это не когда ты…
Читать целиком