В какой момент мы перестаём выбирать себя?
В какой момент мы перестаём выбирать себя? Одна из вещей, которую я всё глубже вижу в работе с людьми: внутри себя мы очень часто знаем, чего хотим, а чего — нет Но со временем привыкаем ставить это внутреннее знание на второе место. Сначала спрашиваем себя не «Что я чувствую?», а «Как правильно?», «Как надо?», «Что от меня ждут?» Мы соглашаемся, потому что неудобно отказать Остаёмся, потому что «вроде всё нормально» Продолжаем отношения, разговоры, работу, встречи, которые давно не дают внутреннего отклика Делаем что-то для других, хотя внутри уже звучит: «Я не хочу» И постепенно происходит очень тонкая вещь — человек перестаёт доверять собственным чувствам Он может прекрасно объяснить, почему нужно остаться, потерпеть, согласиться, сделать ещё одну попытку Но если убрать все объяснения и спросить: А ты сам чего хочешь? Иногда человек не может ответить Потому что слишком долго жил через «надо» и слишком редко спрашивал себя: «А что сейчас происходит во мне?» Именно поэтому в терапии для меня важно не просто найти причину состояния человека. Важно вернуть ему контакт с самим собой Чтобы он снова начал замечать: Мне хорошо или я терплю? Я хочу этого или заставляю себя? Мне действительно туда — или я просто боюсь выбрать другое? Это моё настоящее «да» — или привычка быть удобным для других? Наши чувства — не слабость и не помеха здравому смыслу. Это огромная внутренняя навигационная система И чем лучше человек слышит себя, тем меньше ему приходится жить через постоянное внутреннее сопротивление Одна из самых глубоких форм любви к себе — перестать регулярно уговаривать себя на то, чего ты на самом деле не хочешь Не становиться эгоистом Не переставать учитывать других А перестать постоянно исключать из собственной жизни самого себя И тогда появляется то, что невозможно создать никакими внешними обстоятельствами — внутреннее согласие с собой Когда твоё «да» действительно означает «да» А твоё «нет» больше не приходится предавать ради того, чтобы всем вокруг было удобно 🤍 * подробнее о МЕТАтерапии