Сейчас много тревожной информации: и Третья мировая, и в нашей стране то одно, то друго...
Сейчас много тревожной информации: и Третья мировая, и в нашей стране то одно, то другое происходит – блокировки, падают сервисы. В целом, ощущение неприятное, ощущение, что вокруг всё трудно, плохо. Если ещё и в своей жизни там что-то не очень, то можно проваливаться в большое количество переживаний, в ощущение, что мир куда-то катится не туда. Что я делаю сама и что рекомендую делать вам? Знаете, когда ко мне приходят с просьбой о раскладе, я прошу описать ситуацию. И вот если человек описывает так: «У меня всё плохо, ну просто всё, жизнь рушится», я всегда говорю: «Давай поговорим о том, что "всё плохо". Что именно плохо? То есть как минимум у тебя есть руки-ноги или хотя бы руки, да, и телефон, чтобы мне написать, и даже есть какие-то деньги, чтобы заказать расклад. А что же плохо?» И человек начинает описывать, захватывая в сферу своего влияния очень многие моменты. Например, вот я один случай расскажу. Девушка говорит: «У меня нестабильность на работе, есть опасения, что фирма закроется, и тогда я останусь без работы. У мужа на работе его начальник достаёт просто, муж хочет уволиться. И вообще, если посмотреть на наш брак, то тоже всё уже давно сложно. С этим нужно разбираться. У кота онкология. 15 лет живёт с нами. И вот уже такая ситуация, что неожиданно заболел. Тут же у брата жена ушла от него где-то прямо в ближайшие месяцы. А сам брат повредил ногу на стройке и никак не может её вылечить. У подруги моей заболела мама. И вообще вот вокруг меня я чувствую, что происходят всякие вот там смерти, проблемы. Вот на днях птица залетела в окно и летала по комнате – явно какую-то весть дурную пронесла. Вот у меня столько сложностей в жизни, мир идёт как бы под откос». Я говорю: «Ну давай, вот ты мне описала столько всего. Давай оставим в этом только то, что касается тебя. И причём касается не в будущем, а сейчас. То есть столько ты всего перечислила, а что в этом реально? Например, вот работа. Она же у тебя фирма не закрылась ещё? Нет, есть беспокойство. Давай это отметать. Кошка – это её как бы проблема, да? Хоть и переживания твои. Давай кошку в сторону отставим. Брата, его ногу, жену – всё это двигаем. Что там из того, что ты рассказывала, что реально, какая реальная твоя проблема?» — «С мужем проблемы». — «Вот. Я говорю, вот то, что у тебя происходит реально в жизни, и то, что ты можешь контролировать и как-то на это повлиять, это проблема в браке. На всё остальное тебе нужно просто делать диеты информационные. То есть не брать всё в себя». По сути, как мы можем определить, что реально нас касается? Если мы перестанем читать новости и брать трубку телефона, то есть закроем доступ для внешней информации, какая проблема останется? Вот это и есть проблема. То есть также вот с новостями, вот я вам рассказала историю, также с новостями, которые происходят. Если завтра вы перестанете слушать новости, что реально? Ну, например, даже вот вчера банковский кризис, там, РКН так усиленно блокировала все эти сервисы, что заблокировала нечаянно банковские сервисы. Но реально у кого из читающих случилась с этим проблема? То есть, условно говоря, не могли оплатить покупки. Так вы сможете уменьшить количество негатива в своей жизни очень простым способом, просто отделив реальный негатив от того, который взяли на себя, читая всё это. Тут я, наверное, завершу тем, что не стоит совсем отказываться от новостей, или не стоит прятать голову в песок. То есть мы должны знать, что происходит, для того, чтобы подстраховаться, сделать какие-то заранее действия, даже обсудить это с подругами, ничего страшного. Но обращайте внимание на то, сколько энергии у вас забирает обсуждение этих новостей. Если вас это истощает, значит, пора делать информационный детокс. Как только это становится частью восприятия мира для вас. Хорошего дня! Пусть ваш мир будет наполнен только приятными вещами. А все неприятные вещи можно будет исключить, просто выключив телефон. Хорошего дня!