За нашу сексуальность и свободу проявлений отвечает свадхистана. — 30 августа 2026 г. в 16:26:00.834
За нашу сексуальность и свободу проявлений отвечает свадхистана. Именно она «виновата», если чувствуется зажатость в сексе или в жизни. Пропадает интерес ко всему. Поэтому! Практика на раскачку Свадхистаны. Практика займёт всего 10–15 минут в день. Главное — делать её регулярно, каждый день, без пропусков. Через пару недель поделитесь: какие изменения вы заметили? Как делаем: 1.Примите удобное положение — сядьте или лягте. 2.Постепенно расслабьте всё тело, снимите напряжение. 3.Положите левую руку на низ живота — в область свадхистаны (район половой системы). 4.Сверху на неё поместите правую руку. 5.Следите, чтобы тело оставалось полностью расслабленным. 6.Сделайте глубокий вдох. 7.На выдохе мысленно направьте энергию под руки. 8.Представьте, что под вашими ладонями загорается маленькое оранжевое солнышко — это ваша свадхистана. 9.С каждым выдохом оно становится ярче и активнее. 10.Визуализируйте: всё, что мешало ей работать, просто отваливается. Она свободна от блоков и ограничений. 11.Постарайтесь ощутить в области низа живота лёгкое движение, тепло или распирание. 12.Представьте, как свадхистана набирает силу и начинает отдавать энергию всему организму. 13.Эта энергия наполняет вас — сначала на физическом уровне, потом глубже. 14.Постепенно приходит ощущение свободы и тёплой благодарности. 15.Продолжайте практику 10–15 минут. 16.В конце зафиксируйте своё состояние — отметьте, как вы себя чувствуете. А теперь — небольшой бонус для усиления эффекта: 1. Нанесите на область свадхистаны тарейский символ Императрицы; 2. Для более глубокого погружения используйте масло онгарда. И небольшой лайфхак: эта практика отлично подходит для подготовки к свиданию. Только будьте начеку: эффект может оказаться настолько ощутимым, что ваш партнёр не сможет сдержать эмоций и сорвет с вас одежду в ресторане))