Маковое молоко 🥛. — 29 мая 2026 г. в 10:09:15.793
Маковое молоко 🥛. Из кондитерского , пищевого мака Для тех , кто как и Я не употребляет молочные продукты, кроме сыра . Я вас удивлю , но в молочке столько нет кальция сколько есть в маке , кунжуте , орехах , инжире и даже минеральной воде. Многие недооценивают просто воду содержащую нужные элементы . Такой напиток перекроет половину суточной нормы кальция . Маковое молочко — это ценный растительный напиток, богатый кальцием и аминокислотами. Оно отлично укрепляет кости, снимает нервное напряжение и помогает при бессоннице. Минералы: кальций (до \(18\%\) суточной нормы на порцию), магний, фосфор, железо и марганец. Витамины: группа B, E, PP, а также D3 (способствует усвоению кальция). Дополнительно: полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3), клетчатка и полноценный растительный белок. Главная польза для организма Для нервной системы: оказывает легкое успокаивающее действие, помогает бороться со стрессом и улучшает качество сна. Для костей и зубов: благодаря высокой концентрации кальция укрепляет костную ткань, служит отличной профилактикой остеопороза. Для пищеварения: пищевые волокна мягко стимулируют работу кишечника. Способ приготовления: !! Расчет 2 столовые ложки на стакан воды. (Допустимая норма в день) Мак необходимо замочить на ночь, утром промыть и пробить в блендере с малым количеством воды. Затем долить воды доведя до стакана и взбить еще раз. Процедить и готово. ✅ Из оставшегося жмыха делают конфеты , 🍬 но я ещё не пробовала . Внимание ‼️ осторожно для водителей : при проверке на тест 💉 , может показать положительный результат. Употреблять лучше в вечернее время . Я напомню , что просто съедение булочки 🥐 с маком тоже может показать тест положительным .)