Они бывают разные , выбирайте , что ближе Вам . У меня с ручкой . Я прорабатываю им всё...
Они бывают разные , выбирайте , что ближе Вам . У меня с ручкой . Я прорабатываю им всё тело начиная от головы , шею , ключицы , плечи и самое для меня главное — это ноги 🦶🏾. От стоп и до области выше колена . После нескольких минут такого самомассажа , Вы избежите отеков после длительных перелетов и всяческих проблем с сосудами и их закупоркой от давления и неподвижности . 2. Теплые , мягкие и буквально ванильные 😘🤍 носочки . Я снимаю обувь и переодеваю уютные носочки . Это тоже дает расслабление ногам в течение всего полета и возможность ими подвигать (носочки на себя от себя) . Кто-то надевает термо носки 🧦 для полетов . Почитайте , нужно ли Вам это . 3. Маски 😷. Порой на нас с мужем смотрят и не понимают почему мы весь полёт сидим в масках и от чего мы защищаемся 😂 . Но это уже моя личная наработка ! Если без масок , то от кондиционеров 100 💯 пересушивает носоглотку и это гарант испорченного отпуска ! Именно после самолетов мы простываем либо , когда летим туда, либо обратно . Если же надеть маску , то все будет в порядке . Холодный воздух не поступает сразу в нос и горло , маска согревает дыхание и как следствие все будет хорошо 👌🏽 это уже годами проверено ! 4. Маленький, питательный крем для рук , от постоянного мытья рук агрессивными средствами в аэропортах и самолетах, у меня дико сушит кожу рук. Поэтому в сумочке всегда есть крем и влажные салфетки . 5. Контейнеры с едой . Да ! Я тот человек , который не ест бортовую еду . Только иногда , если это каша или гречка с мясом . Все остальное я выбрасываю или не беру вовсе. Шоколад , булки , нарезки , печенье 🍪— от такой пищи я отказываюсь , чтобы не нагружать пищевод и не дай бог не вызвать вздутие живота или что-то подобное . А с такой едой — это 💯 обеспечено . Да и это в принципе не моя еда . Поэтому я всегда делаю в дорогу свои небольшие боксики с едой для нас. Замачиваю орехи и изюм , инжир и финики . Готовлю сырные лепешки с зеленью из рисовой муки . Пару Детских батончиков из злаков «фруто - няня» . 🥰 Этого достаточно покушать при длительных перелетах . И всегда при таком подходе все хорошо с пищеварением . 🫶 6. Маска на глаза для сна , вместо обычной подушки - воротник для перелетов , я беру мягкую подушечку - черепаху ) . В ней я утопаю и могу уснуть ) . Покупала в немецком магазине küchenland в детском отделе, там полно таких мягких игрушек-подушек) и крокодилы 🐊и единороги 🦄 и они супер мягенькие , иногда я ее кладу под локоть или спину , однозначно удобнее лететь ,чем без Нее . Мне подушки - воротники только хуже делают состояние в районе шеи , поэтому я не понимаю , как люди с ними вообще отдыхают или спят ) . 7. Косметичка . Думаю здесь нет смысла перечислять , что в ней … поскольку каждая женщина берет свое . В ней все необходимое мне, женское ) , пожалуй добавлю в следующий раз сухой шампунь 🧴. 8. Книги )📚 И нет не одну 😄😅 три . У меня всегда страх , что мой мозг 🧠 нечем будет занять . Я обожаю читать и перелеты — это единственное место, где меня не достанут мои любимые Клиенты 😂 ❤️ Всё ! Я лечу и это факт и мне не написать , не позвонить , консультацию не провести 😂 , а значит свободаааа ! Я могу все эти часы читать ) ❤️ 9. И последнее . Я никогда не стесняюсь встать и постоять в самолете и не просто постоять , а разогнать кровь ) . Я делаю небольшую гимнастику на стопы . Держась за кресла руками , даже если это не мое кресло 🙀☺️ , не нарушая чужое пространство, Я Встаю на носочки обеих стоп , задерживаюсь насколько секунд вверху и опускаюсь вниз и так делаю несколько раз . Потом поочередно левую правую ногу быстро перебираю с носочка на пяточку , Круговыми движениями болтаю ножкой влево и вправо и так на каждую !) Да , неловко возможно ))🙈 За то мне так легче переносить 6-9 часовые перелеты . Сохраняйте , чтобы не потерять и допишите , что берете Вы с собой ! Думаю нам всем будет полезно обменяться рекомендациями ) С любовью Ваша Оксана !