🧶 ПРАКТИКА «КЛУБОК ОБИД»
🧶 ПРАКТИКА «КЛУБОК ОБИД» ✔️ Данная практика, поможет «распутать» ваши обиды, понять их и отпустить. 1️⃣Примите удобную позу, закройте глаза, подышите глубоко и расслабьтесь. 2️⃣Представьте небольшой клубок с нитками (или большой, в зависимости от того, сколько обид вы храните). Все нитки в нём запутались, ваша задача распутать их. 3️⃣Рассмотрите этот клубок, каждая из ниток представляет собой одну вашу обиду, которая сидит в вас. Чтобы его распутать надо продолжить следующие фразы, вытягивая обиду за обидой: • Это я обиделась на… • Это я обиделась потому что… • Это я обиделась из-за… • Это меня обидело, потому что… 4️⃣Вытянув свою обиду посмотрите на неё и ответьте на следующие вопросы: • Имеет ли сейчас это какое-то значение? • Хочу ли я, чтобы это сидело во мне? • Несет ли она что-то хорошее мне? • Что я хочу сделать с ней? И сделайте это. 5️⃣Вы можете не закончить за один раз, поэтому продолжайте пока не распутаете весь клубок. 📝🙏 #техника #обиды #очищение