Совет от психолога: научись говорить «нет»
Совет от психолога: научись говорить «нет» Почему нам так сложно отказывать? Чаще всего мы боимся обидеть, боимся показаться «плохими» или «эгоистичными». На самом деле умение бережно сказать «нет» — признак зрелости и заботы о себе. Попробуй в следующий раз, когда чувствуешь, что не хочешь или не можешь что-то делать, мягко отказать. Проговори про себя: «Я имею право выбирать себя». Важно помнить: на каждом «нет» другим вырастает твоё внутреннее «да» себе. Делись опытом — как ты учился/ась защищать свои границы? За какое своё «нет» ты до сих пор собой гордишься?
50 просмотров