Совет от психолога: не бойся просить поддержки
Совет от психолога: не бойся просить поддержки Одна из самых частых ошибок сильных людей — а ты ведь наверняка про себя так думал/а! — это пытаться справиться совсем-всем самостоятельно. Поддержка — не слабость, а зрелость и проявление заботы к себе. Иногда достаточно просто рассказать кому-то о своих тревогах, и вдруг становится легче. На этой неделе попробуй маленькое упражнение: выбери один вопрос или одну эмоцию, которую давно носишь внутри. Подумай, кому мог/ла бы смело об этом сказать — другу, коллеге, члену семьи или даже мне (всегда открыта для твоих историй!). Делиться — это не просить решать за тебя, а разрешать себе быть неидеальным/ой и человеческим/ой. Поверь, даже самые мудрые иногда нуждаются в тёплом слове и объятиях. А кому ты обычно доверяешь свои переживания? Был в жизни момент, когда вовремя сказанное «я рядом» буквально спасло твой день?