Практика «Маленький личный ритуал»
Практика «Маленький личный ритуал» Придумай свой мини-ритуал завершения дня. Например, натирать руки приятным кремом, одевать любимые тёплые носки, включать ночник или дуть на ароматную свечу. Даже простая рутина становится обнимашкой для психики, если делать её с вниманием к себе.
44 просмотров