Смартфон, ты под контролем!
Смартфон, ты под контролем! 📱15 сентября, в День санитарной службы России, стартовал третий, финальный трек «Диктанта здоровья — 2026». Его тема — «Используем гаджеты рационально». ❔О чём диктант? О цифровой гигиене. О том, как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой: ✔️как защитить глаза и что такое «правило 20–20–20»; ✔️какое расстояние должно быть от глаз до монитора; ✔️что такое «текстовая шея» и «фантомная вибрация»; ✔️сколько экранного времени оптимально для детей и взрослых; ✔️как гаджеты влияют на сон, пищеварение и работоспособность; ✔️почему нельзя слушать музыку в наушниках на максимуме. 📱Участие можно принять с 15 сентября по 6 октября на онлайн-портале диктант-санпросвет.рф 20 вопросов, 4 варианта ответа, один верный. Не знаете — можно честно ответить «не знаю». Возраст участников — от 7 лет. Каждый получит именной электронный сертификат. 📱Присоединяйтесь — проверьте, умеете ли вы управлять своими гаджетами, а не наоборот ! #ДиктантЗдоровья2026 #Санпросвет #ИспользуемГаджетыРационально #ДеньСанитарнойСлужбы #ЗдоровыйОбразЖизни