☀️ Внимание, ребята и родители! ☀️ — 4 августа 2026 г. в 17:54:35.135
☀️ Внимание, ребята и родители! ☀️ В Белгородской области в ближайшее время ожидается очень жаркая погода — температура поднимется до +37 °C! 🌡️ Чтобы лето радовало, а не доставляло проблем, напоминаем простые, но очень важные правила поведения в жару: 💧 Пейте больше чистой воды. Не ждите, пока появится жажда — пейте регулярно. А вот сладкие газировки и напитки с кофеином лучше отложить. 🧢 Надевайте светлую лёгкую одежду и обязательно — головной убор. Кепка, панама или шляпа здорово защитят от солнца. ☀️ Старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 17:00 — в это время солнце самое опасное. Прогулки и активные игры лучше перенести на утро или вечер. 🌀 Если есть возможность, проводите время в прохладных помещениях. Дома используйте вентилятор или кондиционер, но не сидите прямо под потоком холодного воздуха. 🍽️ Отдавайте предпочтение лёгкой пище: овощам, фруктам, салатам. Тяжёлая и горячая еда в жару даётся организму сложнее. ❗ Если почувствуете головокружение, слабость, тошноту или станет очень жарко — сразу скажите взрослому, найдите тень и выпейте воды. При ухудшении самочувствия нужно обратиться к врачу. Берегите себя и своих близких — пусть лето будет не только жарким, но и безопасным! 💛 #Лето #Безопасность #Жара #Школа5 #ТаСамая5