Этим летом у меня появился девиз: — 8 июля 2026 г. в 09:33:55.259
Этим летом у меня появился девиз: Пробую новое. Выхожу из зоны комфорта. Сначала были новые знакомства. Потом вокал. Потом танго. А сегодня я впервые пошла в спортзал. Но не просто "качать мышцы", а на восстановительную физкультуру. Мне очень понравился подход. Сначала тренер собрала анамнез, провела диагностику, посмотрела, как двигается тело. И только потом составила программу именно под меня. И знаете, что самое смешное? По физкультуре в школе у меня была... двойка. 😄 Правда, в аттестат поставили четверку. Чтобы не портить его хорошей девочке. Чем больше я изучаю психологию и нейропсихологию, тем чаще возвращаюсь к одной мысли. Мы очень любим искать сложные причины своих проблем. Но мозг сначала спрашивает совсем другое: — Ты выспался? — Ты поел? — Ты двигаешься? И только потом он готов решать сложные задачи. Движение — это не просто про мышцы. Во время физической активности улучшается кровоснабжение мозга, повышается выработка белка, который помогает нейронам создавать новые связи. Поэтому развитие начинается с заботы о теле. И это касается не только взрослых. С детьми всё точно так же. Сначала сон, движение, питание. А уже потом внимание, обучение, память и эмоциональная устойчивость. Иногда самое полезное, что мы можем сделать для мозга, — просто дать телу возможность двигаться. 🔥Этим летом я собираю новые нейронные связи. Через людей, через впечатления и через движение. И мне очень нравится этот эксперимент.