Кофеин может мешать сну даже при употреблении за 6-8 часов до него, сообщила ТАСС врач-... — 7 сентября 2026 г. в 13:32:00.859
Кофеин может мешать сну даже при употреблении за 6-8 часов до него, сообщила ТАСС врач-невролог Юлиана Борейша. По ее словам, не стоит пить кофе после 16 часов, так как он провоцирует выброс адреналина и кортизола. Это вызывает прилив энергии, повышает мышечный тонус и обостряет реакцию на внешние раздражители.
362 просмотров