Признавайтесь: кто считал калории, сидел на супермодных диетах, а потом бац — пироженко...
Признавайтесь: кто считал калории, сидел на супермодных диетах, а потом бац — пироженко, бутерброд с колбасой, шоколад… И всё: срыв, чувство вины, заедание этого чувства вины, огромный откат… Не буду рассказывать вам про «волшебные таблетки» и обещания «минус 10 кг за 3 дня». Я сама теряю постепенно вес с начала сентября. Зато я хочу от всей души поделиться одной находкой — и это реально про здравый смысл, а не про стресс. Знакомьтесь: Максим Кузнецов — врач‑эндокринолог с огромным стажем. Он как раз про то, как перестать воевать с едой и своим телом. Максим не списывает всё подряд на «гормоны», «климакс» или «генетику» — а это, кстати, самые популярные мифы. В его канале — нормальный, рабочий подход к снижению веса. Причём без изнуряющего подсчёта КБЖУ. И без горы БАДов. Там дают пошаговый план, методички и даже бесплатные меню — а нам, худеющим, такое надо! Там даже разбирают, как действовать, если есть проблемы с гормонами, щитовидкой, ЖКТ или в период климакса. Вес может уйти на 4, 10, 20, а кому‑то и на 40–60 кг — но главное, что это делается бережно и системно. Так что если устали от вечных диет… Если хотите наконец разобраться, как подружиться со своим организмом и перестать срываться… То загляните в канал Максима. Там много полезных постов и ещё столько же понятной и важной информации.