Как незаметно добавить больше овощей в рацион?🥦🌽🥒
Как незаметно добавить больше овощей в рацион?🥦🌽🥒 Например, когда варите супы с крупами - добавьте за 15 минут до готовности брюссельскую капусту. (На фото суп с булгуром) Так, она не разварится и останется хрустящей. * Продается в отделах замороженных овощей в упаковках. Когда делаете заготовки фарша добавляйте туда 🧄🧅🥕 кабачок, морковь, лук, чеснок и немного редьки (через мясорубку) 👩🍳 Следующий шаг - более осознанный, продумывайте свой рацион и старайтесь, чтобы каждый день в нём были овощи с высоким содержанием клетчатки. Не обязательно нарезать салаты каждый день, вы можете просто добавить к своему ужину пару листов пекинской капусты 🥬 свежий болгарский перец Татары в Москве
76 просмотров