Таттинский Комплексный центр социальной защиты населения
Новости · 8 сентября 2026 г.
🦠 Как защитить себя от ОРВИ? — 8 сентября 2026 г. в 00:18:49.500
🦠 Как защитить себя от ОРВИ? ОРВИ — это вирусные инфекции, которые особенно часто встречаются в холодное время года. Но простые ежедневные привычки помогают заботиться о своём здоровье 💗 🌱 Что делать каждый день? 🥗 Правильно и разнообразно питаться — есть овощи, фрукты, каши, мясо, рыбу и молочные продукты. 💧 Пить достаточно воды — вода нужна организму для нормальной работы. 🧼 Мыть руки с мылом — после улицы, туалета, перед едой и после контакта с другими людьми. 🧥 Одеваться по погоде — не мёрзнуть и не перегреваться. 😴 Хорошо высыпаться — школьнику важно спать примерно 8–10 часов. 🌬️ Проветривать комнату и чаще бывать на свежем воздухе. 🪥 Соблюдать личную гигиену — принимать душ, чистить зубы, пользоваться своими полотенцами и расчёской. 🤧 Стараться избегать тесного контакта с заболевшими, особенно если человек кашляет или чихает. 💉 Вакцинация может помочь защититься от некоторых инфекций — о необходимых прививках можно поговорить с родителями и врачом. Забота о здоровье начинается с маленьких привычек каждый день! 🥰