На этой неделе на встрече терапевтической группы снова подняли тему «Богиня — уБогость». — 5 июля 2026 г. в 17:16:30.725
На этой неделе на встрече терапевтической группы снова подняли тему «Богиня — уБогость». Про те самые эмоциональные качели, на которых нас разносит из крайности в крайность — и где в процессе теряется внутренняя опора. 💹Важно: мы всегда «влетаем» в эти качели снизу. Снизу — это не про слабость, это про тот момент, где когда-то произошло что-то травмирующее. Событие, в котором была разрушена базовая безопасность и доверие к миру. В психике ребёнка это оформляется очень быстро и жестко: если такое произошло — значит, никто меня не защищает; значит, я не важен; значит, я хуже; значит, я — «убогость». Находиться в этом состоянии долго невозможно — психика не выдерживает. Тогда включается компенсация. Маятник резко уходит в другую сторону: «Я всем докажу» → «Я лучше» → «Я сам всё контролирую» → «Я всё могу». ❗️Вот уже не «уБогость», а почти «Божество». Но на этой вершине тоже невозможно удержаться. Планка «я номер один» слишком тяжёлая. И тогда — снова падение вниз. 〽️Проблема в том, что середина здесь практически недоступна. Потому что признать «я обычный» — переживается как потеря ценности. Если смотреть глубже, и немного опереться на смысл работы Татьяны Фишер — и «величие», и «ничтожность» крутятся вокруг одной оси: идеи божественности. Либо «я Бог», либо «я ничто по сравнению с Богами». И тогда в отношениях мы начинаем искать «Бога»: идеального партнёра, всепринимающую мать, всесильного отца. Мы можем возвеличивать другого, обесценивая себя. Или наоборот — раздувать себя, чтобы не чувствовать внутреннюю пустоту. Но разочарование в «Боге» неизбежно. Нам очень трудно воспринимать партнера, как обычного человека, с его правом на ошибки и обычную человеческую жизнь без сверхрезультатов. И это одно из самых болезненных переживаний: злость, ярость, разрушение, ощущение, что «если ты не Бог — то и меня как будто нет». На группе звучало важное: за этими качелями почти всегда стоит не «характер», а чаще «гордыня», как компенсация невыраженной боли и ярости от первичного разочарования. Выход не в том, чтобы «перестать качаться», а в том, чтобы наконец дать место тому, кто внутри тебя : разочарован, зол, одинок, и очень нуждался в «Боге», которого не оказалось рядом. И ещё один ориентир, который сегодня очень точно лег: здоровая самооценка — это не про «я лучший» и не про «я ничто». ❗️Это про ЯСНОСТЬ: я знаю свои сильные стороны — и опираюсь на них; я вижу свои слабые места — и понимаю, что мне ещё есть куда расти. При этом я не раздуваю себя за сильное и не уничтожаю за слабое. Я просто живу. Просто дышу. Когда это состояние появляется — маятник начинает замедляться. И постепенно появляется шанс опереться не на крайности, а на что-то более живое и реальное внутри. Это мы и растим в терапии.