Чувствуете, как тревога буквально поселяется в теле? — 4 июня 2026 г. в 12:21:24.273
Чувствуете, как тревога буквально поселяется в теле? Тогда попробуйте этот простой способ: Выполняйте разные движения одновременно: одной рукой рисовать круги, другой делать движения в сторону, подключить ноги или повороты головы. Такая необычная нагрузка требует от мозга полной концентрации на координации движений. В результате внимание переключается с тревожных мыслей на тело, напряжение постепенно снижается, а ощущение внутренней суеты становится меньше. Сохраните себе эту технику, чтобы попробовать в момент стресса, 👍 и делитесь с другими.
177 просмотров