— Доктор, я постоянно ем сладкое, сил нет, и я не высыпаюсь.
— Доктор, я постоянно ем сладкое, сил нет, и я не высыпаюсь. — А расскажите про свой режим дня? — ...А его нет. Знакомый диалог? Сцена не из моей консультации, а из сериала «Сверхъестественное». Два брата охотники на монстров, Дин и Сэм Винчестеры, носятся по Америке на своем «Шевроле Импала», спасают людей и почти никогда не спят. Их диета состоит из дешевых бургеров, пива и кофе литрами. Вечный стресс, недосып и «заедание» проблем это их обычное состояние. История, которую я вижу в жизни: Ко мне приходят свои «Винчестеры». Не охотники на призраков, а «охотники на результат». Успешные, трудоголики, которые горят на работе, заливают усталость кофе, «подсаживаются» на сахар для быстрой энергии, а ночью не могут отключить мозг. Их организм это их «Импала», которую они гонят без техобслуживания, пока она не сломается на полпути. Имя этой «поломки» – тревожность, выгорание, туман в голове и преждевременное старение. А ты в своей гонке за результатом (или просто за тем, чтобы все успеть) чаще Дин Винчестер (кофе, бургер, «поспать успею в гробу») -🔥 Или Сэм Винчестер (все же пытается иногда читать и анализировать, но тоже живет в стрессе)? - ♥️ P.S. Сэм в итоге стал разбираться в демонологии и искать системные решения. Хорошая стратегия и для здоровья! 😉