🚑 Скорая ИИ помощь для тех, кто перегружен — 8 июля 2026 г. в 06:14:21.814
🚑 Скорая ИИ помощь для тех, кто перегружен (вы знаете, кому это переслать. Перешлите!) Когда от стресса и усталости перестаешь соображать, нужно у кого-то спросить совета. Но не у мамы же! Для вас – мой новый промт, который 🔹 Снимает паралич выбора 🔹 Учитывает ваше реальное состояние 🔹 Не только помогает сделать выбор, но и разбивает дело на микрошаги! 🔹 Дает разрешение отложить то, что на самом деле сейчас вам не под силу. 🔹 Запрещает нейросети противно поддакивать и лицемерно восхищаться (и без этого тошно). ⭐️ Что делать: 1️⃣ Откройте любую нейросеть (Гигачат, DeepSeek, Qwen, ChatGPT). 2️⃣ Скопируйте текст промта и вставьте. Вместо [здесь перечисли...] впишите свой список — всё, что крутится в голове. Не фильтруйте, пишите как есть: «помыть раковину, ответить Оксане, купить хлеб, записаться к врачу, позвонить маме, оплатить интернет...» 3️⃣ Отправьте. 4️⃣ Прочитайте ответ. Выберите одно дело. 5️⃣ Сделайте первый микрошаг. 6️⃣ Выдохните. 📦 Копируйте промт: Я сейчас в состоянии, когда дел много, а сил мало. В голове каша — я не могу выбрать, за что хвататься, и от этого впадаю в ступор. Я сейчас дам тебе список дел, которые висят у меня над душой. Пожалуйста, помоги мне: Выбери только ОДНО дело, с которого стоит начать прямо сейчас. Учитывай, что у меня есть примерно 30 минут и я очень устала. Объясни коротко, почему именно это дело — первое. Разбей его на 3 самых маленьких шага, чтобы я могла начать, даже если сил почти нет. Скажи, что из моего списка можно спокойно отложить на завтра или на потом — без чувства вины. Не надо меня жалеть и не надо говорить «ты справишься». Просто помоги навести порядок. Вот мой список: [здесь перечисли всё подряд, как есть, без порядка — от «помыть посуду» до «позвонить маме»]