ПРАКТИКА, которая позволит восстановить уровень вашей энергии. — 6 мая 2026 г. в 15:20:48.206
ПРАКТИКА, которая позволит восстановить уровень вашей энергии. 1️⃣ Возьмите тетрадь или блокнот, ручки: синего, зеленого и красного цветов. 2️⃣ На открытом развороте пропишите 3 столбца, где: ⏩ ПЕРВЫЙ СТОЛБЕЦ (синяя ручка) Выпишите все свои незавершенные дела (незакрытые гештальты). Будьте честны сами с собой. Например: - начала читать …(название) книгу и не дочитала - пообещала приехать на выходные к родителям, но не приехала (не важно какая причина) - купила обучение … (название), но пока откладываю прохождение - есть кредитка 💳 но постоянно появляются неотложные траты и не могу пока закрыть - обещала себе помыть окна в квартире, но пока не помыла - обещала перебрать игрушки в детской, но пока это не сделала - обещала 10 000 шагов ежедневно, но пока это не делаю И так далее … ⏩ ВТОРОЙ СТОЛБЕЦ (зеленая ручка) Напротив каждого события из первого столбца пропишите действия. Что вы сделаете для того, чтобы закрыть. ⏩ ТРЕТИЙ СТОЛБЕЦ (зеленая ручка) Напротив каждого незавершенного дела пропишите: - период завершения, но не растягивайте надолго, оценивайте свои реальные возможности (если возможно пропишите: день недели, месяц, число) Например: 1 столбец: Незавершенное дело/событие - начала читать … (название) книгу и не завершила. 2 столбец: Мое действие - дочитать книгу, выписать/выделить важные для меня инсайты (рекомендую). 3 столбец: - пропишите период, когда, с указанием: месяца/дней недели/даты - проанализируйте: сколько страниц осталось прочесть, сколько времени в день вы можете этому уделить, сколько страниц вы можете прочесть за это время, потом посчитайте реально возможный период и только после этого напишите приблизительную дату. ⏩ ВАЖНО! Фиксируйте каждое завершенное дело, вычеркивая из столбца 1 красной ручкой. Это особое удовольствие ☺️ Ну и секретный ингредиент ПРАКТИКИ 😎 Прописав 3 столбца, необходимо начать действия в течении 48 часов! Можно просто выписать незавершенные гештальты и это будет просто констатация фактов. Для результата необходимо проделать выше предложенные действия. Проделав эту практику у вас высвободится вагон энергии! Рекомендую эту практику проводить переодически, раз в 3 месяца. Это как генеральная уборка 🧹 Практика позволит не только самостоятельно отследить сливы энергии и закрыть гештальт, но и выработать привычку на уровне рефлекса. В результате у вас будет возможность восстановить уровень энергии, направить свои силы на выполнение целей! А ваше новое состояние будет бонусом! 😘 Сохраняйте, делитесь ссылкой на пост с теми, кому желаете любви и добра! ❤️ Буду рада вашей обратной связи в комментарии и реакциям на пост ⤵️ Делитесь, присылайте самые неожиданные свои находки в незавершенных делах. Есть вопрос или нужна помощь? Напишите мне → Татьяна