"Тая, я вышла на Солнце, сделала то, что было задумано... Думала: ну всё, сейчас попрёт...
"Тая, я вышла на Солнце, сделала то, что было задумано... Думала: ну всё, сейчас попрёт энергия, наконец-то настанет Лето внутри. А в итоге чувствую себя обесточенной, лежу пластом". В эти дни у меня сразу несколько работ с женщинами с похожим лейтмотивом. Сейчас очень сильное время: Солнце в зените, природа на пике, кажется - самое время праздновать, светить и проявляться. А внутри - бессилие. Тревожный ум бьет в набат, требует активных действий, внутренней экспансии, наступления... а тело говорит: "сил нет". Что же это такое? На самом деле, это очень важный урок взаимодействия с Силой. Наша современная культура во многом построена в парадигме бесконечного роста - это линейный, "мужской" подход, предполагающий движение вперед, как пущенная вверх стрела. Но с точки зрения природных ритмов и женской природы, реальность устроена иначе. Мы цикличны. Даже внутри большого периода расцвета (вашей личной Весны или Лета) есть малые приливы и отливы энергии. И невероятно важно уметь с уважением проживать и то, и другое. Особенно, если вы только что соприкоснулись с чем-то принципиально новым для вас: сделали шаг, освоили новый уровень, получили результат. После этого шага *необходим* выдох. Нужно время на интеграцию опыта. Представьте себе человека, который пытается только вдыхать. Что с ним будет? Он надуется как шарик и лопнет. Жизнь невозможна на одном сплошном вдохе. Поэтому, если приходит такое глухое телесное бессилие, самое мудрое - заземлиться. Дать себе право не бежать и не достигать. Просто побыть в тишине, накапливая энергию, и позволить процессу внутри вас развернуться и улечься по местам. Как помочь себе в этот период, кроме привычного сна и замедления ритма? 👁 1. Практика осознанного наблюдения (Внутренний Свидетель) Не пытайтесь прогнать свое бессилие или ругать себя за него. Лягте или сядьте удобно, переведите фокус внимания в тело и просто наблюдайте за этим состоянием без оценки. Скажите себе: "Я вижу свою усталость. Я даю ей место". Как только мы перестаем бороться с отливом энергии, он перестает забирать наши последние силы на это сопротивление. 🌿 2. Растворение в Стихиях Природа умеет восстанавливать нас лучше всего, если мы ей это позволим. Выйдите на воздух или сядьте у открытого окна. Выберите одну Стихию, которая сейчас откликается больше всего: течение воды, пламя свечи, медленное движение облаков на ветру или тяжесть, плотность земли под ногами. Слейтесь вниманием с этим ритмом. Позвольте Стихии "дышать" за вас, пока ваше собственное тело отдыхает, заземляется и восстанавливается в её колыбели. Ставьте ❤️ в комментариях, если у вас тоже случаются такие периоды, и сегодня вы готовы выбрать бережность, любовь и дать себе этот желанный, законный выдох.