SayHelloTravel – Авторские путешествия для счастливых людей
Путешествия · 27 мая 2026 г.
Как не подхватить простуду в поездке🤧 — 27 мая 2026 г. в 09:38:11.541
Как не подхватить простуду в поездке🤧 Аэропорты, переполненные самолеты и грязные поверхности создают идеальные условия для передачи инфекций. Собрали вам способы оставаться здоровыми во время следующей поездки. ✅Не трогайте лицо Мы прикасаемся к лицу 16-23 раза в час и даже не замечаем этого. Но важно приучить себя не тереть глаза и нос грязными руками. Прикасаясь к лицу, переносите микробов с рук в ваш организм. ✅Мойте руки при каждой возможности В аэропорту, на вокзале, в ресторане, срезу после заселения в номер. Видите раковину, кран и мыло – мойте руки. Главное — делать это не менее 20 секунд, только так вы убьете микробов. Нет крана – используйте спиртовой антисептик. ✅Избегайте больных попутчиков Если ваш сосед по креслу кашляет и чихает, попросите бортпроводника пересадить вас. Если это невозможно, наденьте маску. ✅Сделайте прививку Посоветуйтесь с вашим врачом и сделайте прививку от гриппа, если он не найдет противопоказаний. Современные вакцины защищают сразу от нескольких штаммов гриппа. Даже если вы уже недавно переболели гриппом, вакцина защищает от других типов вируса. Максимальной эффективности вакцина достигает через 2 недели. ✅Помогайте иммунной системе Защитные силы организма работают лучше всего, когда вы хорошо отдохнули, вовремя поели, пьете достаточно воды и не нервничаете. Поэтому перед поездкой старайтесь спать не менее 7 часов, пейте как минимум 2 литра чистой воды в день и воздержитесь от спиртного. Сайт