Некоторые сухие завтраки и отруби действительно содержат очень много клетчатки. Но если... — 22 июля 2026 г. в 06:23:17.729
Некоторые сухие завтраки и отруби действительно содержат очень много клетчатки. Но если есть их в больших количествах, чтобы достичь условной нормы в 50 граммов, рацион станет однообразным, а кишечник может начать работать хуже. Более того, некоторые виды клетчатки (FODMAP) способны усиливать симптомы синдрома раздраженного кишечника, вызывая боль и вздутие.
287 просмотров