Исследование более 4,000 человек, за которыми наблюдали почти 12 лет, показало: люди, к...
Исследование более 4,000 человек, за которыми наблюдали почти 12 лет, показало: люди, которые ходят быстрее, как правило, живут дольше. Скорость ходьбы оказалась важным показателем общего состояния здоровья, поскольку отражает работу сердца, лёгких, мозга и мышц. Однако это не доказывает, что ускорение шага само по себе продлевает жизнь: скорее, быстрый темп свидетельствует о хорошем физическом состоянии. Для его поддержания специалисты советуют укреплять мышцы ног и чередовать быструю ходьбу с обычной. 👉 Первый новостной — подписаться
2 просмотров