🧠 Забота о себе — тоже часть профессионализма! — 15 мая 2026 г. в 16:24:17.823
🧠 Забота о себе — тоже часть профессионализма! В рамках Дня охраны труда в ТК21 состоялась важная и очень своевременная встреча. Наш педагог и заведующий особыми мастерскими Сергей Сергеевич Алексеев провёл для преподавателей лекцию о том, как справляться со стрессом. Да, стресс — это не только про студентов в период экзаменов и защит. Наши преподаватели тоже ежедневно работают в высоком темпе, с большой ответственностью — и им так же важно уметь сохранять внутренний баланс. На лекции разобрали: — какие бывают виды стресса (физиологический, психологический, информационный, эмоциональный). — откуда он возникает. — как его вовремя распознать. — и главное — как с ним работать. Особое внимание — практическим рекомендациям: ✔️ регулярная физическая активность. ✔️ хобби и переключение (в том числе арт-терапия). ✔️ умение отдыхать. ✔️ цифровой детокс — иногда просто необходимо «выйти из онлайна». Важно: эти советы одинаково актуальны и для взрослых, и для студентов. Мы ещё раз напоминаем — в колледже работает психологическая служба, и каждый студент может обратиться за поддержкой на любой площадке. Иногда простой разговор — уже большой шаг к решению. Стресс — это часть жизни. Но с ним можно и нужно работать. И не забывайте про маленькие радости! ✨ Новая вещь, любимый кофе, прогулка, плейлист, который давно откладывали, или даже новая игра — всё это помогает перезагрузиться и вернуть ресурс. Берегите себя. Это важно! ❤️ #ТК21 #КолледжиМосквы #ДОНМ #ДеньОхраныТруда #Психология #ЗаботаОСебе