Убираем сутулость и снимаем напряжение в шее за пару минут в день - фитнес-тренер подел... — 30 июня 2026 г. в 06:22:08.509
Убираем сутулость и снимаем напряжение в шее за пару минут в день - фитнес-тренер поделился простейшей домашней тренировкой для спины. Главное условие - делать по 100 повторений каждого упражнения ежедневно: - 100 сведений лопаток - помогают убрать горб на шее; - 100 разведений плеч - выравнивают плечи; - тяга верхнего блока - уменьшает сутулость; - сведение рук за спиной - укрепляет мышцы шеи. Офисные креветки, забирайте. Будущее уже здесь | Подписывайся
27 просмотров