Недосып приводит к ожирению - причём, быстрее, чем вы думаете. — 27 июля 2026 г. в 14:48:32.106
Недосып приводит к ожирению - причём, быстрее, чем вы думаете. Учёные провели исследование, разделив взрослых на 2 группы. В течение 6 недель одна группа соблюдала достаточный режим сна, а участники другой группы спали примерно на 90 минут меньше каждую ночь. В итоге вторая группа набрала примерно по полкило лишнего веса и дополнительные сантиметры на талии. При этом уровень физических нагрузок и питание у них оставалось прежним. Врачи объясняют это тем, что хроническая нехватка сна замедляет метаболизм в организме. Отменяем ночной думскроллинг, чтобы не проводить лишнее время в спортзале. Будущее уже здесь | Подписывайся
163 просмотров