Сообщение прочитали, но не ответили: как перестать накручивать себя?
Сообщение прочитали, но не ответили: как перестать накручивать себя? 📌 Отправили сообщение, увидели две галочки, а ответа всё нет? И вот уже появляются мысли: «Я что-то сделал не так?», «На меня обиделись?», «Теперь будут проблемы?» Активистка Алина Белугина рассказала о простой психологической технике, которая помогает справляться с такими переживаниями. Вместо того чтобы придумывать худший сценарий, попробуйте включить «внутреннего адвоката» – остановиться и найти реальные факты. Такие практики Алина проводит в рамках общегородской инициативы «Защитим Севастополь вместе». Проект также представила заместитель председателя Совета Нахимовского муниципального округа Дарья Кривопалова. 👉🏻 Как научиться справляться с тревожными мыслями? Смотрите в программе «Доброе утро, Севастополь!» на телеканале «СТВ». А вы переживаете, когда вам долго не отвечают? ❤️ – Да, начинаю накручивать себя! 👍 – Нет, спокойно жду ответа. 🔥 – Теперь попробую эту технику! СТВ в MAX: max.ru/stv92ru