🐟 Треть годовой нормы: почему дефицит рыбы в рационе россиян создаёт риски для здоровья — 12 июня 2026 г. в 12:00:05.076
🐟 Треть годовой нормы: почему дефицит рыбы в рационе россиян создаёт риски для здоровья Директор департамента Минздрава Рафаэль Шавалиев заявил, что среднедушевое потребление рыбы в стране составляет лишь 21–22 кг в год при рекомендуемой норме в 28 кг. Это значит, что организм недополучает ценный белок, омега-3, йод, селен и витамин D — особенно критично для детей. Норма — 150 г рыбных блюд минимум дважды в неделю. При этом Шавалиев подчеркнул: восполнять нехватку БАДами некорректно, они не заменяют натуральную рыбу. А как часто рыба появляется на вашем столе? 🔥 — Несколько раз в неделю, обожаю, ❤️ — Раз в неделю, стараюсь придерживаться нормы, 😢 — Редко, в основном мясо и курица, 🤔 — Только в праздники, и то селёдка под шубой.
883 просмотров