Друзья, до 1 сентября — считанные дни. — 28 августа 2026 г. в 06:00:15.122
Друзья, до 1 сентября — считанные дни. А ваш ребёнок до сих пор ложится за полночь, встаёт к обеду и не выпускает телефон из рук? Знакомая картина? Возвращение к школьному режиму — стресс. И главный враг адаптации — гаджеты. Они сбивают сон, снижают концентрацию и мешают настроиться на учёбу. 5 шагов, которые реально работают 1. Меняйте режим постепенно Сдвигайте время пробуждения и сна на 10–15 минут в день. И уберите гаджеты за 1–2 часа до сна. 2. Экранное время — по расписанию Установите чёткие рамки: например, 1–2 часа в день после уроков. И без телефонов за едой! 3. Живое общение вместо экрана Прогулки, настолки, творчество — покажите, что мир не заканчивается в телефоне. 4. Вечерние ритуалы без экранов Чтение бумажной книги, совместный ужин, ванна — эти мелочи помогают настроиться на сон. 5. Будьте примером Если вы сами не выпускаете телефон из рук — сложно требовать этого от ребёнка. Начните с себя. 📌 ГЛАВНОЕ Подготовка к школе — это не только новые тетради и рюкзак. Это помощь ребёнку плавно войти в учебный ритм. Ограничение гаджетов, режим дня и ваше внимание — три кита, на которых держится успешная адаптация. 🌐 А теперь — о важном для вас Пока ребёнок готовится к школе, позаботьтесь и о технической стороне. В новом учебном году уроки, кружки, репетиторы и онлайн-школы требуют стабильного и быстрого интернета. Вдруг он зависнет на самом важном занятии? Или не загрузится домашнее задание? Или видеозвонок с репетитором прервётся на полуслове? Проверьте свой интернет до 1 сентября. Подключайте ТЕЛЕВОКС 777-000 | 23-17-39