Тело в деле!

Здоровье · 21 марта 2026 г.

Открыть канал в MAX

Формула ужина для формы и сытости 🥗 — 21 марта 2026 г. в 15:00:13.476

Формула ужина для формы и сытости 🥗 Простая схема, которая работает у многих: • источник белка (рыба, курица, яйца) • овощи • небольшая порция углеводов (рис, картофель, крупа) Такой баланс помогает не переедать вечером и поддерживает восстановление после тренировок.