13 дней, чтобы услышать себя 🍃
13 дней, чтобы услышать себя 🍃 Я приехала в Горячинск – на лечебный курорт на берегу Байкала – без завышенных ожиданий. Знала: легко не будет. Доверилась врачам и впервые за долгое время позволила себе не торопиться. Здесь были 8,5 дня без еды, ежедневные прогулки, постоянное внимание к состоянию организма и ещё 5 дней постепенного выхода из голодания. Байкал все это время был рядом – холодный, шумный, переменчивый. И в какой-то момент я поняла, насколько символично оказаться именно здесь: в месте, где невозможно не замедлиться и не начать прислушиваться к себе. Результат я увидела и в цифрах: −6 кг, −8 см в талии, −6 см в груди, −3 см в бёдрах и руках. Таких пропорций я не видела в зеркале около 15 лет. Но эта поездка оказалась совсем не про цифры. Она про границы своего организма. Про умение вовремя остановиться. Про понимание, что восстановление не происходит по щелчку и после возвращения домой работа над собой продолжается. Важный момент: лечебное голодание – точно не история для самостоятельных экспериментов. Я проходила его в санатории, под наблюдением врачей и с ежедневным контролем состояния. Возвращаюсь на родной Сахалин не с ощущением «все готово», а с гораздо более ценным – пониманием себя и планом, куда двигаться дальше. Листайте Дневник – там честно рассказываю, как прошли эти 13 дней 🤍