На групповой терапии мне задали вопрос:
На групповой терапии мне задали вопрос: «Как принять маму? И как понять, что я её действительно принял?» Первое, что важно увидеть: то, что мы не принимаем в маме, папе или другом человеке, часто связано с тем, что мы не принимаем в себе. 🪞 Родители могут показывать нам качества, чувства и части себя, которые мы когда-то вытеснили. Нам бывает сложно признать их, потому что мы боимся показаться плохими, слабыми или неправильными. Но чем сильнее мы что-то отрицаем, тем чаще оно проявляется в нашей жизни. Иногда человек изо всех сил не хочет быть похожим на свою мать — и обнаруживает, что повторяет её судьбу. Не потому, что он этого хочет, а потому что внутри остаётся сильное сопротивление и непринятие. Принятие — это не значит: - оправдать всё, что сделали родители; - согласиться с их поступками; - позволить нарушать свои границы; - отказаться от собственной жизни. Принять — значит увидеть реальность такой, какая она есть: «Это моя мама. Это мой папа. У них была своя судьба, свои ограничения, свои ошибки. Я не могу их изменить — и больше не обязан этого делать». Как понять, что принятие появляется? Вы перестаёте ждать, что родители изменятся. Не пытаетесь их воспитывать и доказывать им, как правильно жить. Спокойнее реагируете на звонки, приглашения и замечания. Внутри появляется больше уважения, а иногда — и любви. ❤️ Вы можете встретиться с родными за одним столом и заметить: вас больше не захватывает прежняя злость, боль или желание срочно всех исправить. Можно много говорить о духовности. Но иногда настоящая проверка — это обычный семейный праздник. 🎂 Попробуйте просто побыть рядом с родными и понаблюдать за собой. Что с вами происходит? Какие чувства поднимаются? Где вы всё ещё сопротивляетесь? Напишите в комментариях одним словом: что вы чувствуете, когда думаете о своих родителях? ✍️