С возрастом, у любого человека происходит сокращение/усыхание мышечной массы. А вместе ...
С возрастом, у любого человека происходит сокращение/усыхание мышечной массы. А вместе с мышечной массой усыхает серое вещество, пусть не так активно, но все-же это факт. Чтобы сохранить мозг и серое вещество в качественном состоянии, важно: - заниматься спортом - дышать свежим воздухом каждый день в активном движении и "проветривать мозг" - питаться сбалансированно, не разрушая свое тело изнутри, питая его - соблюдать баланс работы и отдыха - не игнорировать творчество и занятия с включением мелкой маторики - стремиться узнавать что-то новое и пользоваться накопленной базой знаний продуктивно - пить чистой воды больше всегда, а не время от времени - кроме использования прикладных материалов из долгосрочной памяти выгружать эмоционально чувственную составляющую В общем и целом. Если ваш вид деятельности только умственный, то есть необходимость прикладных регулярных занятий, спорта, качественной воды и еды 😁 #нейропси