⚡️Не всякий контраст температур идёт организму на пользу
⚡️Не всякий контраст температур идёт организму на пользу Разбираемся, как делать это грамотно⬇️ 📌В парной тело нагревается: сосуды кожи расширяются, усиливается кровоток, повышается пульс и включается потоотделение — организм пытается отдать лишнее тепло. Но самое интересное начинается после выхода из парной. ⚡️Охлаждение помогает быстрее убрать тепловую нагрузку. Холодная вода во время перерыва после сауны снижает температуру тела и пульс сильнее, чем простое охлаждение на воздухе! ➡️ Однако «чем холоднее, тем лучше» — ЭТО МИФ! Холодная вода сама по себе резко меняет работу сосудов и сердечно-сосудистой системы, поэтому экстремальный контраст — это дополнительный стресс для организма. Поэтому хороший термальный цикл выглядит так: бассейн → парная → охлаждение → пауза → следующая зона. 💙 Именно пауза здесь важнее, чем кажется. Не спешите, отдыхайте и слушайте свое тело! 🌴 м. Речной вокзал Ленинградское шоссе, д.47 📞 8 (495) 150-11-19 🌐 rechnoy.termoland.ru