Уметь отключать голову — тоже навык🩵
Уметь отключать голову — тоже навык🩵 Шавасана кажется простой: лечь, закрыть глаза и ничего не делать. На самом деле, это поза глубокого расслабления, в которой тело: ✨ постепенно отпускает мышечное напряжение ✨ дыхание замедляется ✨ а внимание переключается с внешнего мира на собственные ощущения ➡️ На Шавасане в нашей Кино-парной этому помогает мягкий, переливающийся звук посоха дождя. ➡️ Он становится точкой концентрации и помогает отвлечься от внешнего шума и потока мыслей. Тело - расслабляется Дыхание - замедляется Мысли - становятся тише Приходиться перезагрузиться в Termoland Речной🩵 🌴 м. Речной вокзал Ленинградское шоссе, д.47 📞 8 (495) 150-11-19 🌐 rechnoy.termoland.ru
279 просмотров