🌊 Пловец-новичок vs пловец-профи: в чём разница?
🌊 Пловец-новичок vs пловец-профи: в чём разница? Со стороны кажется, что плавание — это просто двигать руками и ногами. Но техника решает гораздо больше, чем кажется! 🙏 НОВИЧОК: ✔️ Пытается плыть быстрее за счёт частых движений рук. ✔️ Задерживает дыхание и быстро устаёт. ✔️ Поднимает голову над водой, из-за чего ноги опускаются ниже. ✔️ Напрягает всё тело и тратит больше сил. 😎 ПРОФЕССИОНАЛ: ✔️ Работает над техникой гребка, а не просто увеличивает его частоту. ✔️ Ритмично выдыхает в воду и спокойно вдыхает над ней. ✔️ Держит тело ближе к горизонтальному положению, уменьшая сопротивление воды. ✔️ Контролирует темп и распределяет силы на всю дистанцию. ⚡️Секрет эффективного плавания — не только сила, но и техника! Но необязательно сразу плавать как олимпиец 💙 Начните с правильного дыхания и положения тела — и постепенно заметите разницу! 🌴 м. Речной вокзал Ленинградское шоссе, д.47 📞 8 (495) 150-11-19 🌐 rechnoy.termoland.ru