☀️ГРАДУС РАСТЕТ: КАК ВЫЖИТЬ В ЖАРУ? — 8 июня 2026 г. в 11:09:26.530
☀️ГРАДУС РАСТЕТ: КАК ВЫЖИТЬ В ЖАРУ? Лето в самом разгаре, и столбики термометров ползут вверх. МЧС России по Калужской области напоминает: высокая температура — это серьезная нагрузка на организм. Сохраняйте простые правила безопасности, чтобы лето приносило только радость: 💧 Пейте больше воды. Забудьте про сладкую газировку и алкоголь. Они только усиливают жажду и обезвоживание. 🏠 Ищите прохладу. Прячьтесь в тени, включайте кондиционеры и зашторивайте окна плотными занавесками в пик солнцепека. 👕 Выбирайте правильный гардероб. Носите свободную одежду из светлых натуральных тканей и обязательно надевайте головной убор. ⏰ Снизьте активность. Постарайтесь перенести тяжелую физическую работу и спорт на утро или вечер. Ограничьте пребывание на солнце с 11:00 до 16:00. ⚠️ Важное табу. Никогда и ни при каких обстоятельствах не оставляйте детей и домашних животных в припаркованном автомобиле. Салон нагревается за считанные минуты! 🌊Осторожнее у водоемов. Отдыхайте только на оборудованных пляжах. Не ныряйте в незнакомых местах и строго следите за детьми. 🍎Следите за рационом. В жару еда портится моментально. Перейдите на легкую пищу, тщательно мойте продукты и проверяйте их свежесть. 🚨 Тревожные сигналы Первые признаки перегрева: слабость, головокружение, тошнота, покраснение кожи и учащенное сердцебиение. Почувствовали себя плохо или заметили эти симптомы у прохожего? Немедленно уйдите в тень, выпейте воды и при необходимости вызывайте скорую помощь по телефону 103 или 112. Берегите себя и своих близких! Ваше здоровье — главный приоритет. #Жуков #безопасность