«В здоровом теле — здоровый дух»: в ДК «Головково» провели занятие для участников 55+
«В здоровом теле — здоровый дух»: в ДК «Головково» провели занятие для участников 55+ 21 октября 2026 года в ДК «Головково» состоялось мероприятие «В здоровом теле — здоровый дух». В нём приняла участие заместитель Главы Наро‑Фоминского городского округа Наталья Николаевна Трофимова. Программа объединила сразу несколько форматов активности и была ориентирована на поддержание физической формы и хорошего самочувствия людей старшего возраста. Занятие выстроили так, чтобы нагрузка была комфортной и полезной. Всё началось с мягкой разминки: она помогла подготовить опорно‑двигательный аппарат к дальнейшей работе. Затем участники перешли к специализированным комплексам упражнений — они направлены на укрепление мышц корпуса, развитие гибкости и улучшение координации движений. Отдельное внимание уделили дыхательным техникам. Такие практики не только насыщают организм кислородом, но и помогают достичь состояния расслабления — а это особенно ценно в ритме современной жизни. Завершилась встреча неформальной беседой. Участники поделились впечатлениями и отметили, что ощутили прилив сил и положительных эмоций. Многие подчеркнули: регулярные физические нагрузки — важное условие сохранения здоровья и укрепления иммунитета. #НароФоминск #ЗдоровыйОбразЖизни #55Плюс #ДКГоловково