Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Воронежской области
Без категории · 22 июля 2026 г.
В России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга — 22 июля 2026 г. в 12:02:24.755
В России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга С 20 по 26 июля в России проходит неделя, объявленная Минздравом РФ Неделей сохранения здоровья головного мозга. Она приурочена к международному дню головного мозга, который отмечают во всем мире 22 июля. Головной мозг – центральный орган нервной системы, который отвечает за все функции нашего организма: он управляет движением, дыханием, регулирует сердцебиение и обмен веществ, благодаря ему мы испытываем чувства и эмоции, способны мыслить и помнить. Из-за обилия ключевых функций мозг потребляет более 20% всей поступающей энергии, а сохранение его здоровья выступает для человека одной из первостепенных задач, так как любой сбой в его работе незамедлительно отражается на жизнеспособности, приводя к тяжелым последствиям для организма. Наш мозг очень уязвим и подвержен множеству разнообразных угроз. Это могут быть возрастные изменения, травмы, перенесенные заболевания (в том числе, хронические) и другие факторы, повышающие риск их возникновения. К наиболее распространенным нарушениям в работе головного мозга в наши дни относятся: - Инсульт – острое нарушение кровообращения сосудов мозга. По статистике ВОЗ ежегодно регистрируется до 15 млн. новых случаев инсультов, в России же от них каждый год страдают свыше 400 тыс. человек. - Нейродегенеративные заболевания – рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера. Считается, что это заболевания, перед которыми уязвимы люди пожилого и старческого возрастов, однако за последние годы эти опасные и быстро прогрессирующие нарушения «помолодели» и могут затронуть тех, кто находится «вне зоны риска». - Онкологические заболевания. - Эпилепсия и другие нейромышечные расстройства. - Деменции различной этиологии. - Постковидный синдром. Важно знать, что здоровье головного мозга зависит не только от генетики, но и от образа жизни. Многие, даже самые опасные заболевания мы можем предотвратить самостоятельно. Для этого достаточно соблюдать несколько простых и действенных правил: - Откажитесь от вредных привычек и правильно питайтесь. Курение, алкоголь и потребление вредных продуктов – первые враги мозга, а богатая витаминами и микроэлементами еда (овощи, рыба, орехи, шоколад) – лучший друг! - Высыпайтесь и соблюдайте распорядок дня. Мозгу требуется от 7 до 9 часов для полного восстановления сил для продолжения продуктивной деятельности. - Контролируйте артериальное давление и ритм сердца, а также следите за уровнем холестерина и глюкозы. Все эти показатели напрямую влияют на состояние сосудов головного мозга. - Увеличьте физическую и умственную активность. Например, ходьба, плавание и умеренное занятие спортом улучшают кровообращение, насыщают поступающую к мозгу кровь кислородом, а решение кроссвордов, чтение и интеллектуальные игры гарантированно помогут сохранять когнитивные способности мозга и замедлят его старение. - Регулярно проходите диспансеризацию. Раннее выявление рисков – всегда основа успешного лечения. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами и скринингами, которые доступны бесплатно по программе ОМС, а при появлении дискомфорта и тревожной симптоматики немедленно обратитесь к специалисту! Наш мозг – это мы, поэтому он заслуживает самого лучшего ухода. Маленький шаг сегодня – гарантия здорового завтра в твердом уме и ясной памяти!