Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Воронежской области
Без категории · 2 сентября 2026 г.
В России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей — 2 сентября 2026 г. в 14:25:13.391
В России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей С 31 августа по 6 сентября Минздравом РФ в стране объявлена Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Эта неделя призвана помочь детям и подросткам сформировать полезные привычки, которые станут не только основной счастливого детства, но также заложат крепкий фундамент здоровья на всю жизнь. Здоровье ребенка формируется с самого рождения, особенно активно развиваясь на протяжении всего детства и подросткового возраста. Правильной базе детского здоровья должны способствовать не строгие запреты, а ежедневные простые правила, которые уже во взрослые годы превращаются в стабильное качество хорошей жизни. Что могут сделать родители и дети самостоятельно? Вот несколько простых и важных советов: Питание без крайностей. В приоритете овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба, мясо и молочные продукты. Сладкие напитки и фастфуд лучше оставить в стороне. Важно формировать спокойное отношение к еде – без жестких диет и постоянных табу. Движение каждый день. От 60 минут активности, которая приносит удовольствие: прогулки, велосипед, активные игровые виды спорта, плавание или танцы. Проводите время вместе – совместная активность укрепляет семью! Режим и сон – база всего. Дошкольникам нужно не менее 10 часов сна, школьникам – 8–9 часов. Перед сном убирайте гаджеты и активные игры, ложитесь спать примерно в одно и то же время. Эмоциональное благополучие. Здоровье – это не только физическое состояние. Разговаривайте с детьми об их переживаниях, поддерживайте в трудностях и замечайте успехи. Теплая атмосфера дома учит справляться со стрессом. Личный пример решает всё. Очень часто дети копируют поведение своих родителей. Хотите активного подростка? Начните гулять и заниматься спортом сами! Формируйте здоровое отношение к вредным привычкам через открытый и честный диалог о вреде курения и алкоголя. Но даже если ребенок не испытывает проблем со здоровьем, не забывайте о том, насколько важно соблюдать меры профилактики и проходить регулярные осмотры и диспансеризацию, которые доступны бесплатно всем зарегистрированным по программе обязательного медицинского страхования. Что еще бесплатно положено вашему ребенку по полису ОМС? Диспансеризация: комплексный осмотр у педиатра, узкие специалисты (невролог, хирург-ортопед, офтальмолог, лор), а также анализы крови и мочи, ЭКГ, УЗИ сердца и органов брюшной полости – чтобы вовремя заметить риски сколиоза, проблем со зрением или сердцем. Педиатр-консультант: неограниченное количество бесплатных визитов для составления графика вакцинации, разбора вопросов питания и режима дня. Стоматология: бесплатное лечение кариеса и пульпита, профессиональная чистка зубов и рентген. Главное правило — приводить ребенка на профилактический осмотр раз в полгода! Реабилитация после болезней: бесплатные курсы лечебной физкультуры (ЛФК), массажа, физиотерапии (электрофорез, магнитотерапия) и занятия с логопедом по направлению врача. Стационар: бесплатная госпитализация в дневной или круглосуточный стационар при наличии показаний. Вакцинация: все прививки по Национальному календарю (от кори, краснухи, АКДС, гепатита B, полиомиелита и сезонного гриппа) — полностью за счет государства. Помните, что здоровый ребёнок – это не результат одного дня. Это результат ежедневной заботы, правильных привычек, любви семьи и своевременной профилактики. Здоровые дети – здоровое будущее!