Начинаем с темы «Самопрезентация» от нашего амбассадора Насти Масловой 🎙️ — 23 марта 2026 г. в 15:57:20.544
Начинаем с темы «Самопрезентация» от нашего амбассадора Насти Масловой 🎙️ Вам знакомо чувство, когда нужно рассказать о себе, а в этот момент тело будто «замирает»? Голос становится тише, мысли путаются, а уверенность куда-то исчезает. У меня тоже так было. И знаешь, что реально помогает? Очень простая, но неожиданно эффективная техника — «Тряска» 🫨 Да-да, звучит странно, но работает: начни мягко трясти тело — от стоп и выше, постепенно подключая всё: ноги, руки, плечи, голову. Зачем это нужно? 👉 тело сбрасывает напряжение 👉 дыхание выравнивается 👉 появляется ощущение контроля и уверенности После этого — пауза. Выдох. И только потом — к сути. Теперь задай себе главный вопрос: 🎯 зачем мне эта самопрезентация? Не «Что сказать», а именно зачем. Если ответ не приходит сразу — сделай простой шаг: возьми заметки (или лист бумаги 🗒️) и опиши, для кого ты говоришь: строгие деловые люди? преподаватели? твои одногруппники? Понимание аудитории = 50% успешного выступления. Ты начинаешь говорить не в пустоту, а конкретным людям. 💡 Маленький секрет: уверенность — это не врождённое качество. Это навык, который прокачивается через практику. Начнем тренировку самопрезентации онлайн 🔻 📲 Пишите в комментариях свое имя, необычный факт о себе и навык, который вы бы хотели развить 🙌 Самые активные получат фирменный мерч в 🎁