☀️Опять жара: в Алтайском крае объявлено штормовое предупреждение с 29 июля по 5 августа — 29 июля 2026 г. в 05:30:05.373
☀️Опять жара: в Алтайском крае объявлено штормовое предупреждение с 29 июля по 5 августа ☀️С 29 июля по 5 августа в Алтайском крае синоптики обещают настоящий зной. Местами воздух прогреется до 30 градусов и выше. В связи с этим в регионе объявлено штормовое предупреждение. Необходимо помнить, что в такие дни организм работает на пределе, и наша главная задача — помочь ему справиться с нагрузкой. ❗Спасатели МЧС напоминают: главный враг в жару — это тепловой удар, который может застать врасплох даже здорового человека. Чтобы эти семь дней прошли комфортно, запомните «золотые» правила: 🍉 Прячьтесь от солнца. Выходите на улицу рано утром или вечером, в полдень старайтесь быть в тени. 👕 Носите правильную одежду. Лучший выбор — светлые вещи из натуральных тканей. И не забывайте про панамки и кепки! 💧 Пейте воду! Восполняйте потерю влаги чистой водой. Кофе и сладкие лимонады, напротив, обезвоживают — от них лучше отказаться. 🏠 Держите дом прохладным. Днем закрывайте окна от горячего воздуха, а свежий ветерок впускайте только с наступлением вечера. 🏊 У воды — без риска. Купаться приятно, но опасно нырять в холодную воду с разгоряченного пляжа — это удар по сосудам. Заходите медленно, плавайте там, где дежурят спасатели, и никогда не заплывайте за буйки. За детьми у воды нужно следить неотрывно. Берегите себя! Если почувствовали слабость, головокружение или тошноту — срочно в тень, расстегните одежду и приложите холодный компресс. При серьезном ухудшении не тяните — вызывайте врачей по номеру 103 или 112. Читать на сайте👇 https://rubtsovskmv.ru/obshhestvo/opyat-zhara-v-altajskom-krae-obyavleno-shtormovoe-preduprezhdenie-s-29-iyulya-po-5-avgusta/2026/07/29/