Бактерии против депрессии 🦠
Бактерии против депрессии 🦠 Добавка «хороших» бактерий к стандартной терапии усилила эффект у пожилых пациентов с депрессией — и подтвердила связь кишечника с настроением. Ось «кишечник — мозг» обсуждают давно, но строгих клинических данных о том, помогает ли пробиотик при депрессии, немного. 17 июня 2026 года вышло исследование: пациенты старше 60 лет с умеренной депрессией дополнительно к терапии антидепрессантами получали пробиотик или плацебо. У тех, кто принимал живые бактерии, выраженность депрессии снижалась заметнее. 💊 Пробиотик содержал два штамма — Lactobacillus helveticus и Bifidobacterium longum. За 12 недель в группе пробиотика симптомы депрессии и тревоги уменьшились сильнее, чем на плацебо. Важно, что это не только субъективные ощущения: у принимавших бактерии вырос уровень BDNF — белка, отвечающего за выживание и рост нейронов, — и изменился состав кишечной микробиоты, что согласуется с усилением сигналов по оси «кишечник — мозг». При этом на качество жизни пробиотик заметного влияния не оказал. ✅ Стоит отметить и надёжность метода. Случайное распределение по группам и двойное ослепление — золотой стандарт, который позволяет отличить настоящий эффект от простого совпадения. А применение пробиотика — прикладное: он служит безопасным дополнением к терапии, а не её заменой. И всё же испытание пилотное и небольшое, поэтому выводы предстоит подтвердить в более крупных и длительных исследованиях, а решение о приёме добавок стоит обсуждать с врачом. Источник - онлайн-платформа Onlinelibrary.